 Annabel heeft het zwaar met de komst van de nieuwe nanny Tanya. Ze zit haar continu achter de broek aan en maakt de meest smerige Poolse gerechten. Gelukkig leert Annabel bij Rots en Watertraining haar innerlijke kracht kennen. Die blijkt niet alleen nodig voor het doorslaan van een plankje, maar ook voor het eten van Zurek.